““土豆炖鸡块就是美味，而换个做法，添入牛排腌料来腌制了翅根，配上黑椒酱汁，也另有一番风味哦。土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。而鸡肉消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。食材：鸡翅根450克、土豆400克配料：洋葱50克、芝加哥牛排腌料15克、黑椒牛排酱粉20克、橄榄油适量。精盐适量。” ”
食材明细
黑椒土豆翅根的做法步骤
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1食材。
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鸡翅根洗净两面改刀。
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全部切好，取出牛排腌料。加入调料，揉搓，腌制1个小时以上。
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土豆去皮切滚刀块，烤盘上涮油。洋葱小片铺上再铺上土豆。
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再把腌制好的鸡腿铺上。
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烤箱二层。上火热风烤，200度预热，烤15分钟。
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取出20克牛排酱粉，按比例约3倍水，和开。
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取出烤盘，鸡腿翻面。
9
再放烤箱底层，180度，底部加热风烤15分钟。
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和好的酱粉汁小火煮至浓稠。
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煮好的酱汁淋上即可。
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好美味哦。
1、本烤箱底部可以直接加热，烤制时间按自己家烤箱来定制。2、二次可以把黑椒汁涮上再烤或烤好了配汁。3、没有此调料可以用蚝油加入黑椒按自己口味调制。 -使用的厨具：电烤箱、煮锅
