““红薯富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β－胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。” ”
食材明细
蓝莓红薯泥的做法步骤
-
1红薯清洗干净上锅蒸熟。
2
蒸好的红薯用小勺压成泥。
3
蓝莓果酱加少许温开水稀释。
4
淋到红薯泥上即可。
5
成品图，低脂养生。
使用的厨具：蒸锅
