““这是一道咱们平时经常做的家常菜。排骨提前焯水，能去除掉里面的污血，吃起来更觉得安心。如果不焯水，直接炖或者红烧，那肉味更浓。其实经常高温焖炖，所有的不良物质都能被消毒了，所以即使不焯水也不用担心啥了。完全看个人的喜好啦！光吃排骨固然过瘾，但加了脂溶性的胡萝卜更加有营养了。特别是胡萝卜素跟油一结合，能转化为维生素A，对眼睛特别的有好处。平时我们用电脑、手机的频率比较高，多吃胡萝卜能够让你的眼睛更明亮！” ”
食材明细
红烧排骨胡萝卜的做法步骤
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1排骨剁小块，入凉水中大火煮开
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排骨中的污血都形成了浮沫，用筷子夹着在水里涮涮，就不用再过水洗了
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将排骨入锅中，倒入适量的红烧酱油、大蒜瓣、八角、姜块，混合均匀
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再倒入热水，可以多放些
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我用了自动炒菜机，里面没有排骨胡萝卜的程序，我就选了一个排骨玉米的程序
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用时30分钟，盖上锅盖后，盖子上有个搅拌棒，可以时常搅拌几下，防止粘锅
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将胡萝卜块放进锅中，撒少许盐，盖上盖子，再追加10分钟
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将胡萝卜切成滚刀块
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放进锅中，撒少许盐，盖上盖子，再追加10分钟
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完成了，香气扑鼻
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好香啊
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多吃胡萝卜有营养
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肉烂味香
如果用普通的炒锅来做，中途要查看一下水量或者翻动几次； 用高压锅也是可以完成的； 全程用了40分钟，肉很烂乎，也入味儿； 调料和用量根据自家的口味来调整。 -使用的厨具：其它、电饭煲
