““节瓜又名毛瓜,是冬瓜的一个变种,原产于中国的南部。节瓜的老瓜、嫩瓜均可食用,是一种营养丰富,口感鲜美,炒食做汤皆宜的瓜类。嫩瓜肉质柔滑、清淡,烹调以嫩瓜为佳。节瓜在瓜类蔬菜中,其含钠量和脂肪含量都较低,常吃可以起到减肥的作用。 节瓜具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等功效,对肾脏病、浮肿病、糖尿病的治疗也有一定的辅助作用。煲仔菜在粤菜中是比较有名的。今天这个瑶柱节瓜煲既是菜亦是汤,鲜甜美味,是我家这个季节的家常菜,希望大家也喜欢。” ”
食材明细
[粤菜] 瑶柱节瓜煲的做法步骤
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1竹荪用水泡发,摘除蒂部,清洗干净。
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炸猪皮(也叫浮皮)用水泡软,清洗几遍,去油。3
瑶柱用温水泡软。(泡的水不要倒掉。)4
夹心肉用刀剁成肉泥,放入调味料拌匀,分次加入2大匙的水顺时针搅上劲。5
节瓜去皮,切1.5英寸厚段,用小汤匙把瓜瓤挖出,底部不要挖穿。6
炸猪皮捏干水份,切小条。7
竹荪挤干水份,切小段。8
把炸猪皮和竹荪铺在瓦煲上。9
用小汤匙把肉酿入节瓜里,中间放入一粒瑶柱(干贝)。10
把酿好的节瓜放入瓦煲内。11
倒入鸡汤和泡瑶柱的水,再加入清水。(水量到瓦煲的2/3处即可。)12
大火烧开,转中小火煮至肉熟透即可。13
撒上葱花装点一下。14
汤鲜味美。
1. 鸡汤已有咸味,不需要再放盐。2. 节瓜要煮得比较软烂,才更加好吃。 -使用的厨具:瓦煲、炒锅