““紫薯富含花青素，预防多种疾病花青素健康功效高、无副作用。紫薯的颜色来自于花青素，花青素是天然强效的自由基清除剂。大量的研究证实，花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，其清除自由基的能力是维生素C的20倍，是维生素E的50倍。花青素可透过血脑屏障清除自由基，从而保护大脑组织，同时能减少抗生素给人体带来的副作用。做出来颜色漂亮、美味香甜！” ”
食材明细
#柏翠大赛#焗紫薯的做法步骤
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1准备食材
2
紫薯去皮、切块、上锅蒸熟，
3
加入所有调料拌匀！（牛奶加入适量、不要太稀就可以了！）
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装入烤盘中、烤箱预热
5
放入中层、190度上下火15分钟、烤至表面金黄即可！
6
真漂亮！
7
哇、好香甜、吃一口吧！
1、糖根具自己需要增加、牛奶加入适量、不要太稀就可以啦、-使用的厨具：电烤箱
