辣白菜炒鱿鱼花盖饭

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  1

  鱿鱼剪开洗净，扒皮

2

先“左上右下”的方向切均匀的条，底部切透不切断，再旋转90度，同样交叉切花刀，然后分成几段

3

在七八十度的水中快速焯一下，沥净水份备用，切洋葱，准备辣白菜

4

热锅热油爆香洋葱、韩式辣酱炒匀

5

下辣白菜、鱿鱼和盐，翻炒几下，出锅前洒少许鸡粉提味

6

热锅热油，将鸡蛋打入平底不粘锅，煎至七八成熟，就是底部凝固，边缘有焦痕，蛋黄表面薄薄一层稍有流动的样子，盛在米饭和辣白菜鱿鱼花上，拌匀即可