““褐麦粉含有一定的麦麸,适合三高和亚健康人群,吃起来非常健康!今天用褐麦粉做了饼,还加了点三文鱼、青椒粒!” ”
食材明细
三文鱼褐麦饼的做法步骤
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1煎熟的三文鱼撕小加点盐、黑胡椒碎和柠檬汁拌匀
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青椒切成小丁3
褐麦粉和中粉放入盆中4
加入一个鸡蛋和适量清水搅匀5
加点盐、白胡椒粉和鸡粉拌匀成厚面糊6
小锅中刷上油加热7
舀入一勺面糊,转动小锅8
撒上适量三文鱼和青椒粒9
翻面煎好即可10
也可以先把面饼煎好11
把面饼铺在烤盘上刷上番茄沙司12
撒上三文鱼、青椒、马苏里拉芝士和披萨草13
放入预热好的烤箱180度烤至芝士融化即可14
种不同的吃法随你挑了
我量一共做6个,3个直接煎3个先煎后烤 -使用的厨具:不粘锅