““加了山药的蘑菇浓汤,低脂,营养又美味。” ”
食材明细
山药虾仁蘑菇浓汤的做法步骤
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1鲜虾洗净,冷水入锅,加入姜片,将虾煮熟。
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煮好的虾冷却后,去壳,切成丁。3
洋葱洗净,切末;蘑菇洗净,切丁。4
青豆解冻,洗净;胡萝卜洗净,切丁。5
玉米煮熟,取下适量玉米粒。6
山药提前去皮,洗净,蒸熟。加入牛奶打成细腻的糊状。7
锅中倒入少许橄榄油,放入洋葱末,蔬菜丁翻炒。8
蔬菜丁炒软后,倒入牛奶山药糊,一边煮一边搅拌,如果觉得汤稠了,可以加点水稀释一下。9
汤煮开后,加入虾仁和玉米粒,搅拌均匀。10
加入适量盐和胡椒粉调味。
使用的厨具:煮锅