““菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质；促进人体新陈代谢，延缓衰老。虽然菠菜好处很多，但是偏寒，最好可以加一片生姜。” ”
食材明细
菠菜汁也能超好喝的的做法步骤
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1准备好所有食材
2
菠菜洗净切成小段，苹果洗净切块，生姜切出1片
3
菠菜和苹果交叉放入料理杯内，放入生姜，最后倒入水
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选择蔬果键运行结束
5
倒出即可，建议2-3人饮用
1、蔬菜直接打不习惯的话可以先烫熟2、生食建议加一片生姜 -使用的厨具：破壁机
