““功效：核桃可防止细胞老化，健脑、增强记忆力及延缓衰老；黑芝麻能补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。” ”
食材明细
益智乌发—核桃黑芝麻西米露的做法步骤
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1将核桃用冷水泡30分钟。
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将黑芝麻用冷水泡30分钟。
3
西米用开水煮熟，捞出过冷水备用。
4
将泡好的核桃和黑芝麻用搅拌机搅成糊。
5
倒入锅中，加入牛奶煮10分钟。
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加入冰糖，煮至糖化。
7
最后加入煮好的西米即可。
使用的厨具：搅拌机、汤锅、煮锅
