““这道水煮鱼是养生版的,看中央七套的养生节目说,一个老中医,每天煮粥做饭都用黄芪泡水。我在想,那么水煮鱼也可以用黄芪泡水做了。其实撇去黄芪这个东西,就是普通的水煮鱼。大家可以无视...” ”
食材明细
养生版——黄芪水煮鱼的做法步骤
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1原料图如图所示。
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鱼段去骨和鱼腩,取肉备用。3
鱼从尾部开始片成鱼片,淘洗干净,用盐一茶匙,胡椒粉一茶匙,蛋清一个,食用油半汤匙,鸡精半茶匙腌渍十分钟。4
黄芪和枸杞用开水泡五分钟备用。5
鱼片拌上半汤匙淀粉备用。6
锅里放油炒香葱姜,把鱼骨和鱼腩放进去炒一下。7
兑入黄芪和枸杞泡的水烧开。8
调入盐和胡椒粉,下入豆芽煮熟。9
碗里铺上生菜,豆芽备用。10
鱼片分份下入汤里,不要一下子都放进去。大火烧,鱼片定型即可捞出。11
鱼片捞出在碗里,锅里的汤用滤网过滤倒入碗里。12
锅里放油,冷油下辣椒和花椒。13
辣椒和花椒变微红就捞出来放在碗上面。14
锅里的油继续熬,冒青烟后,关火,默数三秒,倒在鱼片上。
使用的厨具:炒锅