蒜香拌苦菊

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  1

  备齐食材

2

苦菊摘洗干净，在淡盐水中浸泡10分钟，再反复清洗两遍控净水分

3

番茄洗净切块，桑葚果在淡盐水中浸泡10分钟后反复清洗。芒果去皮切块

4

大蒜去皮捣成蒜泥，所有材料备好

5

​蒜泥中加入胡椒粉、沙拉酱、淡奶油、苹果醋、盐、亚麻籽油调成汁

6

​取大盆，放入控净水分的苦菊、切好的番茄、芒果和桑葚

7

倒入调味汁

8

拌匀

9

​装盘。