““想要健康地瘦下来，就要借助清淡健康的食材，健康的烹饪方法，把肠胃里的油物果断地排出来！于是我需要这道好吃健康的刮油沙拉，既能过嘴瘾，又不长肉。多种荤素搭配的低卡食材佐以少油少盐的做法，再加上赏心悦目的精致摆盘，吃着开心，想想吃完就可以瘦下来了，简直要笑出声来[满足感爆棚]吃出来的脂肪，就要把它吃回去！” ”
食材明细
刮油沙拉的做法步骤
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1彩椒切小丁、芦笋去老皮切段、玉米剥粒。
2
烧水加半茶匙盐，将蔬菜焯水，过凉沥干水分。
3
大虾剥去虾线，煮熟之后去头剥壳。
4
将所有蔬菜一起拌匀，大虾摆开。淋上橄榄油2匙、红酒醋2匙、黑胡椒1茶匙，随吃随拌。
使用的厨具：煮锅
