藜麦小米粥

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“藜麦的营养价值很高,且有改善酸碱平衡,保护心血管以及助孕的作用。”

食材明细

主料

藜麦小米粥的做法步骤

  • 藜麦小米粥的做法步骤:1
    1
    准备材料。
  • 藜麦小米粥的做法步骤:2
    2
    将藜麦和黄小米洗净泡入热水。
  • 藜麦小米粥的做法步骤:3
    3
    在热水中浸泡30分钟。
  • 藜麦小米粥的做法步骤:4
    4
    随后大火烧开,转小火炖煮30分钟。期间要搅拌均匀。
  • 藜麦小米粥的做法步骤:5
    5
    这时候藜麦的小白牙都飘浮起来,随即关火。焖两分钟即可装碗。
  • 藜麦小米粥的做法步骤:6
    6
    成品。
  • 热水三十分钟的泡发有助于缩短炖煮时间。 -使用的厨具:煮锅
    所属分类:    早餐  

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