““1.玉米糁含有黄体素、玉米黄质，可以对抗眼睛老化。2.玉米糁中含有较多的谷氨酸和维生素B，能促进脑细胞代谢。3.玉米糁含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能。玉米糁和山药同煮，营养加倍。” ”
食材明细
山药玉米粥的做法步骤
-
1玉米糁3把。
2
山药切斜段。
3
砂锅中适量水烧开。
4
山药放入。
5
玉米糁倒入。
6
煮至粥不稀不稠刚好。
7
关火。玉米粥煮出来金黄色，光线问题，拍不出来?
8
成品。
9
成品。
使用的厨具：砂锅
所属分类：
粥
