““常吃百合小米粥能有效的提高人的食欲，还能减少皮下脂肪的堆积，从而起到排毒养颜的效果，此外它还有较为丰富的蛋白质和多糖，会让人体内的软骨更有弹性，不但能壮骨强身，还能起到润肺降噪的作用。” ”
食材明细
百合小米粥的做法步骤
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1干百合洗一下用干净的水泡软。
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小米也是洗一下，泡半小时。
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电煮锅放适量的水，冷水下百合一起煮开。
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水开后放入小米，大火煮开。
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煮沸后继续煮15分钟，中途用勺子搅拌一下防粘锅。
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然后盖上盖子小火煮5分钟关火再焖10分钟才打开。
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成品图。
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成品图。
小米粥煮好再焖一会口感会更好。 -使用的厨具：煮锅
