““荞麦面营养丰富可降血糖,降血压,促消积和防癌等等。好处多多,本人血糖5点多有点高,所以经常吃荞麦米和荞麦面。” ”
食材明细
荞麦面花卷的做法步骤
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1荞麦面1小碗,普通面粉1小碗。
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荞麦面和面粉大约一斤,加3克酵母,1勺白糖和250一260克清水(常温用手摸不凉不热)。和成面团进行发酵大约40分钟即可发好。想发的快点就多加酵母。3
面发好了,不像白面那么爽,有点粘。揉3,5分钟排去气泡就可以了。4
扞成大片,抹点油撒点盐再撒上点面粉,然后卷起来。5
斜刀切。6
用1根筷子按一下。7
冷水放蒸锅里20一30分钟。8
双层开锅后蒸20分钟,关火后5分钟开盖。9
蒸好了。10
荞麦面花卷有一种特别的味道,吃过你一定喜欢。
使用的厨具:蒸锅