““今天用燕麦片和现在这个季节最常食用的红薯一起用豆浆机来做粥，金黄色的红薯粥，口感细腻，搭配上燕麦片，又丰富了口感，关键还平衡膳食营养，是不是很很满足，来吧，一起来看看吧（百度）红薯不仅是健康食品，还是祛病的良药。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有"长寿食品"之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有"甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴"” ”
食材明细
红薯燕麦粥的做法步骤
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1准备食材。
2
切厚片。
3
红薯去皮。
4
放笼屉蒸熟。
5
把蒸熟的红薯放入豆浆机，倒入适量纯净水。
6
启动米糊功能键。
7
程序完成。
8
放入适量燕麦片，边倒边缓慢搅拌。
可根据口味加糖 -使用的厨具：豆浆机
所属分类：
粥
