““西红柿炒鸡蛋。是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。烹调方法简单易学,营养搭配合理。色泽鲜艳,口味宜人,深受大众喜爱。加上用盐水煮豌豆粒,西兰花再摆上一个小动物饭团小朋友一定会喜欢的。” ”
食材明细
儿童餐4一小动物吃蔬菜的做法步骤
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1鸡蛋2个,小西红柿2个,豌豆1把,西兰花2块,小葱1根。
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西兰花掰开,泡洗干净。3
豌豆扒粒洗净。4
焯水。水开先放豌豆粒2分钟后放西兰花共焯3分钟。5
捞出立即过凉。6
西红柿去皮切块。7
打2个鸡蛋。8
准备好所有食材(西红柿加一点白糖)。9
平底锅加热加点油开始煎鸡蛋,煎好盛出。10
另起锅,炒葱花,西红柿最后加上煎好的鸡蛋加点盐加点五香粉翻炒均匀。11
摆个盘。12
放上饭团,饭团可以做成吃蔬菜的小动物。
使用的厨具:电饭煲、平底锅