山药粥

https://i3i620.meishichina.com/attachment/recipe/2019/10/14/20191014157101271089810602029.jpg?x-oss-process=style/p800的做法
“山药具有滋阴补肾、强身健体、提高身体提抗力、生津止渴、止泻等作用。经常食用山药有利于减肥,其次可以美容养颜,延缓皮肤老化。同时可以保护血管,预防某些疾病的发生。添加少许薏仁更健康。”

食材明细

主料

山药粥的做法步骤

  • 山药粥的做法步骤:1
    1
    山药削皮切小段,珍珠米洗净加少许炒过的薏仁
  • 山药粥的做法步骤:2
    2
    把食材全部放入高压锅,加上适量的水,盖上盖子压20分钟(大火煮开转小火,全程20分钟)
  • 山药粥的做法步骤:3
    3
    时间到,打开盖子,香糯的山药粥好了
  • 山药粥的做法步骤:4
    4
    成品。
  • 山药粥的做法步骤:5
    5
    成品。
  • 使用的厨具:高压锅
    所属分类:    家常菜   早餐  

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