““山药具有滋阴补肾、强身健体、提高身体提抗力、生津止渴、止泻等作用。经常食用山药有利于减肥,其次可以美容养颜,延缓皮肤老化。同时可以保护血管,预防某些疾病的发生。添加少许薏仁更健康。” ”
食材明细
山药粥的做法步骤
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1山药削皮切小段,珍珠米洗净加少许炒过的薏仁
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把食材全部放入高压锅,加上适量的水,盖上盖子压20分钟(大火煮开转小火,全程20分钟)3
时间到,打开盖子,香糯的山药粥好了4
成品。5
成品。
使用的厨具:高压锅
““山药具有滋阴补肾、强身健体、提高身体提抗力、生津止渴、止泻等作用。经常食用山药有利于减肥,其次可以美容养颜,延缓皮肤老化。同时可以保护血管,预防某些疾病的发生。添加少许薏仁更健康。” ”