““小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素,还有碳水化合物、胡萝卜素等营养成分。平时多喝一些小米粥,可以有效的补充身体的能量,并且可以有效的补充钙离子,促进骨骼的健康,配上虾仁,香菇,味道更鲜美~” ”
食材明细
虾仁香菇小米粥的做法步骤
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1备好食材。
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虾处理好,放入料酒腌制备用。 3
香菇去掉根部清洗干净,切片备用。 4
砂锅中放入小米5
放入适量的热水煮开,改小火慢慢熬煮。6
煮制七分熟时放入虾仁。香菇。(一)7
(二)8
小火继续慢慢熬煮,煮熟后放入枸杞即可! 9
成品(一)
使用的厨具:炒锅