““我最常听到,粉丝和我说:减肥的早餐很单调!??其实并不是,食物多样化从来都是我的追求!今天推荐一个茶籽油燕麦饼干,早餐两小块,加杯牛奶或者无糖豆浆,完美!” ”
食材明细
茶籽油燕麦饼干的做法步骤
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1根据食材的种类和分量,提前备好

2
除了茶籽油先不放以外,其他一起倒入大盆
3
加入一个鸡蛋
4
搅拌均匀
5
倒入茶籽油
6
戳成团,捏成饼
7
放于烤箱160度,18分钟即可8
成品图。
燕麦是粗粮中最为营养又健康的食物,那绝对是早餐的黄金搭配。