““大豆含有双向调节功能的微量雌激素,那咱老百姓还是喝豆浆好。天然又便宜。豆浆最好自己做,豆渣我也不舍得倒了,做成了简单的豆渣饼。” ”
食材明细
豆渣饼的做法步骤
-
1豆渣一份,即做一次豆浆后剩下的豆渣
2
鸡蛋一个3
中精面粉取用两勺4
在豆渣中磕入一个鸡蛋,加两勺面粉5
调成面糊后加一茶匙食盐搅拌均匀6
再加葱花少许,喜欢多加点还可以多加。调匀。7
平底不粘锅热油两勺,荡开8
倒入面糊摊开9
待面糊结成了饼,翻面继续煎烤10
至两面都微黄,喷香即可(偶不讲究形状,早上赶时间,用铲子划拉开了就算了)11
配上一碗咸豆浆,就是一份简单经济又营养的早餐。
喜欢甜味的可以不加食盐。吃的时候沾点蜂蜜,配原味豆浆或者是甜豆浆,也别有一番味道的。 -使用的厨具:不粘锅、平底锅