““ 好的饮食习惯说是“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”，早餐吃好着实不容易：早上起不来，上班要迟到，只能匆忙塞点东西进肚子。 但其实只要晚上先做点准备工作，早上吃好还是能办到的。比如说这款花生核桃奶。前一天晚上煮好放冰箱，早上加牛奶用破壁机打一打，想喝热的再微波一下，一杯有营养的早餐奶就能喝到嘴里了。实际上，花生和核桃仁用烤箱烤好密封存放，甚至都不用开火煮，直接加牛奶打就行了。” ”
食材明细
花生核桃奶的做法步骤
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1准备花生50克，核桃仁30克。
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清洗一下。
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加2小碗水煮熟。
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放破壁机搅拌杯，再加1盒牛奶。
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搅打细腻。
6
倒入喜欢的杯子
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享用吧！
1我的破壁机不是太好，打不到无渣状态，心情好时我会拿纱布滤一下，当然大多时候是直接喝。如果花生核桃煮得透透的，也会很细腻。2煮花生和核桃的水也可以加入一起打，我是想要颜色好看点就没加。3花生核桃奶配包子油条或蛋糕面包都很不错，直接当饮料也很好喝。4如果想更浓稠，可以放1大勺米饭一起打。 -使用的厨具：破壁机
