““简单好做,好喝又低脂!” ”
食材明细
龙鱼味噌汤的做法步骤
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1干嫩海带取适量用水泡发。龙鱼1条切段,焯过水的冬笋25克切丝。味噌30克用冷开水化开(偷懒版)。正确的操作方法是:汤煮好后,先把味噌放在漏筛中,漏筛半浸入汤中,用勺子或棍子慢慢化开。
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锅中加水放入一小勺虾皮,小火煮开。3
炒锅中放入少许的油,一点点就好。4
爆香姜葱蒜、小米辣。5
下入龙鱼和冬笋丝,晃动锅子,使食材受热均匀。尽量不要用铲子翻,龙鱼很嫩容易翻烂。6
稍微炒一下就行,不用炒的时间过长。然后倒入汤锅中。7
加入嫩海带。8
倒入味噌关火。正确的操作方法是:汤煮好后,先把味噌放在漏筛中,漏筛半浸入汤中,用勺子或棍子慢慢化开。9
放香葱碎。10
开动!
使用的厨具:煮锅、炒锅