懒人低脂美味-----意大利乌冬面

““昨天下午嘴馋，回家路上脑海里不停在想各种美食，但在减肥期间，又不想暴，最终在下车之前决定，回家做个低脂意面解解馋，到家直接杀厨房开工，但意大利面条没有了，就用乌冬面代替了，为了低脂没用黄油，改用橄榄油，也没用芝士粉，马苏什么的，酱里也混搭了些香菇冬笋，低脂改良版意面，低脂健康又解馋。” ”

主料

辅料

香菇，冬笋切片，洋葱切丁

图方便就没用生肉，往里加了点酱牛肉

香菇和冬笋用水焯一下

开始做酱，锅内少许橄榄油稍热，放入切好的洋葱丁翻炒

放入牛肉翻炒下

再放入焯好的香菇冬笋，加入一小碗披萨酱，翻炒均匀，加了一点点盐，就可以出锅备用喽

我是在开始做酱的同时，就开始烧水煮面了，就用刚刚焯菜的开水即可，乌冬面煮个两分钟就OK了，煮好后，防止面坨了，我就加了点冷水过一下

面和酱都大功告成，盛盘，上面磨了点黑糊椒即可

使用的厨具：煮锅、炒锅

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