““早上起来很想吃土豆,嘿嘿!!!” ”
食材明细
田园土豆泥的做法步骤
-
1土豆洗净,带皮上锅蒸20分钟。
2
在蒸土豆的空闲里准备好配料,木耳,胡萝卜,瘦肉,玉米粒。玉米是冷冻的,无需解冻。3
木耳冷水泡上。冷水泡的木耳比较脆,口感好!4
胡萝卜,木耳,瘦肉,都切成丁。忽然想起加上圆葱,不加也可以,同样切成丁!5
蒸熟的土豆,放凉了去掉皮。6
锅烧热,放少许花生油。7
加入肉丁,炒到变成白色!8
然后依次放入圆葱丁,玉米粒,胡萝卜丁,木耳丁。翻炒大概三分钟,要加点水。9
加入胡椒粉。10
加少许酱油。大概两平勺的盐。11
加入土豆,压成泥,要不断的翻炒着压,同时加少许的水,避免粘锅。等土豆成泥了就好了。12
一盘美味的土豆泥做好了。
这道菜是我自己发明的减肥食谱,土豆又减肥的作用,加入一些配料即营养又美味。一个人在家的时候最喜欢这道菜的! -使用的厨具:蒸锅、炒锅