✿蚝油西兰花✿

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  西兰花洗净，掰小朵

2

锅中做水

3

焯西兰花

4

焯好后再放凉水里拔一下

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大蒜切末

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锅中放油加少许蒜末

7

爆香后加入西兰花

8

李锦记蚝油

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加入蚝油翻炒，因为西兰花已经熟了，所以炒几下调待料入味了就好了

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出锅前加少许盐和剩余蒜末，装盘即可，养生又养眼，美味