“平时应该多吃些滋阴润燥的食品。百合、南瓜都是不错的选择，加了牛奶，特别香甜爽滑。”
食材明细
牛奶南瓜百合粥的做法步骤
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1南瓜蒸熟打成泥
2
百合泡发好，枸杞洗净
3
锅中稍放点水煮开放入南瓜泥搅拌成糊状
4
放入百合、枸杞
5
倒入牛奶
6
煮开一会即可
7
喜欢甜点的可以放些冰糖
