“最喜欢鲜百合的清香味口感，很少吃百合干，和薏米红枣一起炖煮，加了一点红芸豆，很好喝。薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用。”
食材明细
薏米红枣鲜百合红糖水的做法步骤
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1薏米和红芸豆洗净后浸泡数小时
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大红枣洗净
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鲜百合剥去黄色瓣
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再剥开洗干净，沥干水分
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先把红枣，薏米和红芸豆加入炖盅
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炖煮一个半小时这个时间段刚好红芸豆薏米炖开花
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再加入百合
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加了红糖调甜味再盖上炖5分钟即可
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1.鲜百合煮一下就开了，要到最后再加入。
2.薏米和红芸豆不易煮烂所以淘洗之后要先浸泡数小时。
3.加糖可以根据自己的喜欢，冰糖，白糖，蜂蜜都随意。
