“这是一道功效显著的养生粥，养肺润肺，除燥去火，暖胃养胃，秋季喝最合适不过。”
食材明细
银耳莲子百合小米粥的做法步骤
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1银耳泡发，去蒂撕成小朵
2
干莲子洗净用温水浸泡1小时
3
干百合用温水浸泡1小时，期间换两次水
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汤煲放适量清水，放入银耳和莲子，先小火再大火煮开，煮开后转小火煲50分钟左右
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放入小米，继续煮20分钟左右；再放入百合和冰糖，继续煮10分钟
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1、如果选择新鲜的莲子和百合，就不必浸泡了；
2、根据自己喜好，可以不放冰糖；
3、可以用高压锅或者炖盅来煮。
