“薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。 薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。”
食材明细
薏米豆浆的做法步骤
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1准备好黄豆和薏米。
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加水泡发。
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泡发后清洗干净。
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加入豆浆机内。
5
加水至中间水位线。
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盖好，通电，选择湿豆功能。
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25分钟后，豆浆做好了。
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倒出豆浆，加入适量白糖搅化。
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盛碗即可。
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1、黄豆和薏米加水泡发。
2、还可以搭配其他的五谷杂粮做豆浆，营养更丰富。
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豆浆
