韩式五色拌

https://st-cn.meishi.cc/r/223/140/2660223/s2660223_143662349038796.jpg的做法
韩食文化,与中餐的煎炒烹炸蒸炖煮不同,韩式饮食做法主要以煮腌拌为主,注重五色学营养搭配,看似简单的拌菜或酱汤,备料却繁杂的很,一道拌菜或酱汤,起码要混合七八种食材,且善采用各种食材天然的红绿黄白黑在视觉上先来一把征服……

食材明细

主料
辅料

韩式五色拌的做法步骤

  • 韩式五色拌的做法步骤:1
    1
    先准备好原料,木耳要提前泡发
  • 韩式五色拌的做法步骤:2
    2
    菠菜洗干净盐水中焯汤后过凉水沥干水分备用
  • 韩式五色拌的做法步骤:3
    3
    粉丝清水中煮透
  • 韩式五色拌的做法步骤:4
    4
    后过凉水,沥水后剪成小段儿盛入容器中备用
  • 韩式五色拌的做法步骤:5
    5
    胡萝卜洗干净切细丝,洋葱,木耳,火腿,分别切细丝(量都按相同的比例,可以根据人数多少选择做多或少)葱白少许切细丝(可以根据自己的喜欢加与不加)
  • 韩式五色拌的做法步骤:6
    6
    炒锅加入适量的色拉油,油热后,把胡萝卜丝,木耳丝,洋葱丝一起倒入锅中翻炒至断生(别炒太软了影响口感); 这一步,是炒而不是焯烫,食材原味最大化保留,并且营养不易流失,炒过的菜拌出来还特别的香
  • 韩式五色拌的做法步骤:7
    7
    炒好的各种菜丝连同焯好的菠菜一起倒入装有粉丝的盆中
  • 韩式五色拌的做法步骤:8
    8
    加入适量的盐,味精,一品鲜生抽,凉拌醋少许,黄糖(没有的用白糖)少许,黑胡椒粉,芝麻油1匙调味,撒脱皮白芝麻点缀即可(我还加了一滴芥末油)
  • 韩式五色拌的做法步骤:9
    9
    关于调料的量不固定,各人口味不同,做的菜多少也不同,根据自己菜品的多少,先慢慢少量的一份一份的加,边调边尝味道,根据口味再进行调整吧; 不管什么拌,合你口的才好吃不是
  • 韩式五色拌的做法步骤:10
    10
  • 所属分类: 增肥  

    你可能还喜欢