芦笋培根卷

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芦笋营养价值非常高,经常食用可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,是一种高营养营养保健蔬菜。 芦笋和培根真的是绝配,芦笋鲜嫩多汁,培根外焦里嫩,吃在嘴里咸鲜适口,非常美味。

食材明细

主料
辅料

芦笋培根卷的做法步骤

  • 芦笋培根卷的做法步骤:1
    1
    备好食材:芦笋和培根(培根一切两段)
  • 芦笋培根卷的做法步骤:2
    2
    芦笋去掉老根,切与培根稍长点,放开水里焯1分钟
  • 芦笋培根卷的做法步骤:3
    3
    捞出后放冷水里浸泡一会
  • 芦笋培根卷的做法步骤:4
    4
    培根沥干水分后用少许的盐和黑胡椒粉腌制10分钟
  • 芦笋培根卷的做法步骤:5
    5
    取2段芦笋,用培根将其卷起,并用牙签将封口固定好
  • 芦笋培根卷的做法步骤:6
    6
    做好后依次摆放在不粘烤盘上,再均匀的撒点黑胡椒粉
  • 芦笋培根卷的做法步骤:7
    7
    烤箱上下管(开启热风循环)160度预热5分钟,将烤盘放置于烤箱中层,烤制18分钟即可
  • 芦笋培根卷的做法步骤:8
    8
  • 1、芦笋焯水后颜色会更加碧绿 2、培根本来就有盐味,所以芦笋里只能放少许的盐 3、每个烤箱的温度都有所差异,烤制的时间和温度要根据自己烤箱的状况来调节 该道食谱所使用的是美的智能电烤箱,型号为T7-L384D,容量38L,功率为1800W,请根据自家烤箱的功率大小和温度差异,适当调整加热时长。
    所属分类: 利尿   晚餐   午餐  

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