“芦笋营养价值非常高,经常食用可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,是一种高营养营养保健蔬菜。 芦笋和培根真的是绝配,芦笋鲜嫩多汁,培根外焦里嫩,吃在嘴里咸鲜适口,非常美味。”
食材明细
芦笋培根卷的做法步骤
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1备好食材:芦笋和培根(培根一切两段)

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芦笋去掉老根,切与培根稍长点,放开水里焯1分钟
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捞出后放冷水里浸泡一会
4
培根沥干水分后用少许的盐和黑胡椒粉腌制10分钟
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取2段芦笋,用培根将其卷起,并用牙签将封口固定好
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做好后依次摆放在不粘烤盘上,再均匀的撒点黑胡椒粉
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烤箱上下管(开启热风循环)160度预热5分钟,将烤盘放置于烤箱中层,烤制18分钟即可
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1、芦笋焯水后颜色会更加碧绿
2、培根本来就有盐味,所以芦笋里只能放少许的盐
3、每个烤箱的温度都有所差异,烤制的时间和温度要根据自己烤箱的状况来调节
该道食谱所使用的是美的智能电烤箱,型号为T7-L384D,容量38L,功率为1800W,请根据自家烤箱的功率大小和温度差异,适当调整加热时长。