“芦笋营养价值非常高，经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜。 芦笋和培根真的是绝配，芦笋鲜嫩多汁，培根外焦里嫩，吃在嘴里咸鲜适口，非常美味。”
食材明细
芦笋培根卷的做法步骤
-
1备好食材：芦笋和培根（培根一切两段）
2
芦笋去掉老根，切与培根稍长点，放开水里焯1分钟
3
捞出后放冷水里浸泡一会
4
培根沥干水分后用少许的盐和黑胡椒粉腌制10分钟
5
取2段芦笋，用培根将其卷起，并用牙签将封口固定好
6
做好后依次摆放在不粘烤盘上，再均匀的撒点黑胡椒粉
7
烤箱上下管（开启热风循环）160度预热5分钟，将烤盘放置于烤箱中层，烤制18分钟即可
8
1、芦笋焯水后颜色会更加碧绿
2、培根本来就有盐味，所以芦笋里只能放少许的盐
3、每个烤箱的温度都有所差异，烤制的时间和温度要根据自己烤箱的状况来调节
该道食谱所使用的是美的智能电烤箱，型号为T7-L384D，容量38L，功率为1800W，请根据自家烤箱的功率大小和温度差异，适当调整加热时长。
