“西米的主要成份为木薯粉,有养胃的作用,酸奶含有乳酸菌,能够很好的调理肠胃,挺适合孕妈妈做为开胃饮食。”
食材明细
酸奶西米露的做法步骤
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1家有西米两种,一种颗粒大,一种颗粒小,小的煮的时间短一些

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锅中加适量水煮开,放入西米,西米的用量随意,煮至西米还有一半的白芯时,捞出,将锅内热水倒掉换冷水再接着煮,或者每煮开一次,都再加一些凉水煮
3
煮至西米内部只有一点点的白芯时关火,焖上十来分钟
4
喜欢过凉白开的可以过一下,不喜的可以直接捞出到容器内
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倒入适量酸奶加蜂蜜调味即成
6
西米煮开后,要不断地抄底搅动,防止粘锅。
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便秘