南印度风味咖喱鱿鱼

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南印度由于靠海,水产丰富,所以当地人民喜欢用海鲜做咖喱,渔夫们更是喜欢海鲜捞上来一个立马煮来吃。因为这样,所以南印度的海鲜咖喱通常香辛料会比较少,做起来也相对方便快捷。

食材明细

主料
辅料

南印度风味咖喱鱿鱼的做法步骤

  • 南印度风味咖喱鱿鱼的做法步骤:1
    1
    把鱿鱼的内脏清理干净。我是把表面的膜也去掉了,如果怕麻烦,也可以省去这一步。
  • 南印度风味咖喱鱿鱼的做法步骤:2
    2
    鱿鱼切成1cm宽的大块。
  • 南印度风味咖喱鱿鱼的做法步骤:3
    3
    洋葱和番茄切薄片,姜切丝,辣椒对半剖开,香菜叶切碎。
  • 南印度风味咖喱鱿鱼的做法步骤:4
    4
    加热油锅,加入芥末籽。
  • 南印度风味咖喱鱿鱼的做法步骤:5
    5
    烧至芥末籽开始有“啪啪”的声音就放洋葱。
  • 南印度风味咖喱鱿鱼的做法步骤:6
    6
    炒到洋葱发黄。
  • 南印度风味咖喱鱿鱼的做法步骤:7
    7
    加入姜丝和辣椒,搅拌均匀。
  • 南印度风味咖喱鱿鱼的做法步骤:8
    8
    加入辣椒粉和脱水香菜,搅拌均匀。
  • 南印度风味咖喱鱿鱼的做法步骤:9
    9
    加入番茄片,搅拌均匀。
  • 南印度风味咖喱鱿鱼的做法步骤:10
    10
    中火煮5-10分钟,到番茄开始变软,释放出番茄素,酱汁也开始变多。
  • 南印度风味咖喱鱿鱼的做法步骤:11
    11
    加入鱿鱼,搅拌均匀。
  • 南印度风味咖喱鱿鱼的做法步骤:12
    12
    加盖小火煮15分钟,时不时搅拌一下,以防粘锅。如果水蒸发得太快,可以适当加入一些水。
  • 南印度风味咖喱鱿鱼的做法步骤:13
    13
    煮好,拌入香菜叶即可。
  • 南印度风味咖喱鱿鱼的做法步骤:14
    14
  • 1 鱿鱼适合快煮或者慢火长时间炖煮,不然会变得又老又硬。 2 这道咖喱适合搭配米饭或者面包。 3 如果没有鱿鱼,可以用其它海鲜代替,比如虾。
    所属分类: 补血   解酒   清热解毒   下饭菜   贫血  

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