辣白菜炒虾仁

https://st-cn.meishi.cc/r/06/129/5469756/s5469756_147817152752729.jpg的做法
虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物; 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

食材明细

主料
辅料

辣白菜炒虾仁的做法步骤

  • 辣白菜炒虾仁的做法步骤:1
    1
    准备原材料白菜、虾仁、葱、姜、蒜、香菜备用
  • 辣白菜炒虾仁的做法步骤:2
    2
    虾仁去掉纱线洗净沥干水份备用
  • 辣白菜炒虾仁的做法步骤:3
    3
    白菜片成薄片最好选叶子多的部位口感更好
  • 辣白菜炒虾仁的做法步骤:4
    4
    锅中倒入适量底油先放红辣椒和花椒爆香再放葱姜蒜末炒香
  • 辣白菜炒虾仁的做法步骤:5
    5
    放入白菜大火快速翻炒
  • 辣白菜炒虾仁的做法步骤:6
    6
    白菜炒至变色时放入虾仁
  • 辣白菜炒虾仁的做法步骤:7
    7
    适当可以添少许清水或高汤翻炒均匀
  • 辣白菜炒虾仁的做法步骤:8
    8
    放入盐和味精调味拌匀最后撒入香菜提鲜
  • 辣白菜炒虾仁的做法步骤:9
    9
    炒好的辣白菜虾仁盛入盘中
  • 辣白菜炒虾仁的做法步骤:10
    10
    辣白菜炒虾仁味道鲜美无比好爽口
  • 辣白菜炒虾仁的做法步骤:11
    11
    来碗米饭吃的更带劲一碗米饭貌似不够呢
  • 辣白菜炒虾仁的做法步骤:12
    12
    辣白菜炒虾仁是宴客必备的拿手菜噢
  • 辣白菜炒虾仁的做法步骤:13
    13
  • 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
    所属分类: 补血  

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