百合银耳莲子汤

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百合银耳莲子汤是一道传统的汉族名点。用银耳、莲子、百合等煮制而成,银耳的营养成分丰富,美容养颜。百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效,是著名的保健食品,也是老少皆宜的食物。

食材明细

主料
辅料

百合银耳莲子汤的做法步骤

  • 百合银耳莲子汤的做法步骤:1
    1
    这是新鲜的银耳,在菜市场买的,还带泥土呢,很漂亮,像一朵白牡丹
  • 百合银耳莲子汤的做法步骤:2
    2
    莲子先用水大火煮开,转小火,煮至饱满开花,然后取出莲心
  • 百合银耳莲子汤的做法步骤:3
    3
    百合,取2朵
  • 百合银耳莲子汤的做法步骤:4
    4
    摘片泡水
  • 百合银耳莲子汤的做法步骤:5
    5
    银耳半个,撕小朵洗干净备用
  • 百合银耳莲子汤的做法步骤:6
    6
    沙锅加半锅水煮开,下莲子
  • 百合银耳莲子汤的做法步骤:7
    7
    之前就是全部食材一起下,导致莲子不棉,银耳太烂,百合化水的悲惨事件发生。这次先煮莲子。大火烧开转小火二十分钟,然后下百合。如果是泡发的银耳,这时候可一起下锅
  • 百合银耳莲子汤的做法步骤:8
    8
    小火煮5分钟下红枣
  • 百合银耳莲子汤的做法步骤:9
    9
    再十分钟下银耳,因为是新鲜的,所以最后放。
  • 百合银耳莲子汤的做法步骤:10
    10
    小火继续煮十分钟,下冰糖,要2勺这么多。可能这种冰糖不甜,前后下了3次大概30粒甜度才适宜。
  • 百合银耳莲子汤的做法步骤:11
    11
    枸杞洗干净
  • 百合银耳莲子汤的做法步骤:12
    12
    下构杞。再煮5分钟
  • 百合银耳莲子汤的做法步骤:13
    13
    完成
  • 小贴士:这次选用的是新鲜银耳,如果是干银耳的话,要先泡发哦
    所属分类: 活血化瘀   汤羹  

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