“百合银耳莲子汤是一道传统的汉族名点。用银耳、莲子、百合等煮制而成,银耳的营养成分丰富,美容养颜。百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效,是著名的保健食品,也是老少皆宜的食物。”
食材明细
百合银耳莲子汤的做法步骤
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1这是新鲜的银耳,在菜市场买的,还带泥土呢,很漂亮,像一朵白牡丹

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莲子先用水大火煮开,转小火,煮至饱满开花,然后取出莲心
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百合,取2朵
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摘片泡水
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银耳半个,撕小朵洗干净备用
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沙锅加半锅水煮开,下莲子
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之前就是全部食材一起下,导致莲子不棉,银耳太烂,百合化水的悲惨事件发生。这次先煮莲子。大火烧开转小火二十分钟,然后下百合。如果是泡发的银耳,这时候可一起下锅
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小火煮5分钟下红枣
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再十分钟下银耳,因为是新鲜的,所以最后放。
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小火继续煮十分钟,下冰糖,要2勺这么多。可能这种冰糖不甜,前后下了3次大概30粒甜度才适宜。
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枸杞洗干净
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下构杞。再煮5分钟
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完成
小贴士:这次选用的是新鲜银耳,如果是干银耳的话,要先泡发哦