“ 莲藕中含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，补五脏，还有有消食、止渴、生肌的功效。”
食材明细
莲藕桂花羹的做法步骤
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1将莲藕洗净去皮切成小块。和所用食材准备好。
2
将切好的莲藕倒入不锈钢倒入不锈钢搅拌杯中，这个杯体自带加热功能，很方便。。
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把准备好的糖桂花也加入不锈钢搅拌杯。
4
加入冰糖。
5
把不锈钢搅拌杯的盖子拧紧，一定要注意看上面的注意事项哦，避免蒸汽烫伤。
6
将可加热不锈钢搅拌杯正确放置，破壁调理机通电，如果在机器上直接操作，选择“米糊”键，进行启动即可，制作时间30分钟； 如果在手机APP端，则选择“莲藕桂花羹”食谱直接进行启动即可，制作时间30分钟。
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所属分类：
贫血
