“春秋季节“燥邪”伤肺，雪梨滋阴润肺效果特佳，百合养阴润燥、安心养神、补脾健胃，而银耳中更是富含相当多的营养元素。在干燥的春、秋季来一碗甜甜的雪梨汤，再美不过了！^_^”
食材明细
百合银耳雪梨甜品汤的做法步骤
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1准备好冰糖。冰糖数量根据个人口味喜好准备。
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准备好枸杞。枸杞用凉水冲下即可。
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银耳泡发。因为我还有其它的需要所以这里银耳我就泡发了一整朵。
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百合泡发。
5
雪梨洗净后切块。我没有去皮，因为梨皮滋阴润肺效果最佳，营养尤为丰富。
6
锅中放入百合、雪梨、银耳，小火慢炖20分钟。
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放入枸杞、冰糖。继续小火慢炖10十分钟后熄火盛出。
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1、银耳最好煮到煮出胶质最佳。
2、雪梨煮到用筷子轻松扎透最好。
3、汤水煮到略微粘稠是最好的，我一般都煲到40分钟。
4、因为我做的是3人份，所以数量上看着有些偏多。
