“百合西芹拌菜，加入了核桃仁和木耳，是降三高最保健的一道菜。爽脆适口，营养健康，非常好吃。”
食材明细
百合西芹拌的做法步骤
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1西芹洗净，大火焯水。然后斜着切成块，葱头切块也焯一下。
2
百合提前浸泡，捡干净煮熟。核桃仁用开水煮3分钟，然后称热剥去皮。（利用牙签剥起来挺快）
3
葱姜蒜切成末。
4
木耳提前浸泡，撕成小朵焯熟。
5
将焯好的菜放在碗里，加入盐和鸡粉拌匀。
6
起锅，加入油、八角和花椒煸炒香后捞出。放入辣椒和葱姜蒜炒香，倒入菜里。
7
拌好的菜。
8
成品。
9
芹菜整着焯，焯好再切块，营养不流失
剥核桃仁借助牙签帮忙
所属分类：
活血化瘀
