“莲藕具有清肺润燥的功效，莲藕让肌肤保持光泽。莲藕含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。”
食材明细
辣拌莲藕的做法步骤
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1莲藕削皮洗净
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切薄片，锅水烧开下莲藕煮熟捞出，放入凉水中过凉
3
捞出控干水分，放入容器中
4
加入小红辣椒，和小青辣椒，加入醋
5
蒜末，白糖，盐少许
6
搅拌均匀
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装盘
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去皮的莲藕要放在水中泡会，水中加入盐和白醋，这样做出来的莲藕会很白！不会变黑！
所属分类：
贫血
