“低脂肪高蛋白的一款沙拉，用的是油醋汁，并没有使用沙拉酱，更健康。日常减脂餐之一，介意蛋黄的可以去蛋黄。”
食材明细
番茄水煮蛋沙拉【减脂食谱】的做法步骤
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1鸡蛋放热水里，中大火煮6、7分钟
2
油醋汁用一个瓶子装，方便乳化，摇晃一下就行
3
番茄洗干净，去蒂切块
4
水煮蛋去壳，切块
5
洗干净的苦苣铺在底，然后放上番茄和水煮蛋，淋上油醋汁即可
6
水煮蛋蛋黄不要煮太熟，更难吸收
