“水果奶昔无人不爱，夏天水果最丰富了，有了料理机喝奶昔太方便了，几秒钟就可以搞定，清洗还很方便。最适合我这种懒人！ 今天用不仅颜值高，而且营养价值又高的火龙果来做。 火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)”
食材明细
火龙果酸奶奶昔的做法步骤
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1准备好食材
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火龙果切块放入料理杯内
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倒入原味酸奶
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插上插座，按开关3～5秒即可完成
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火龙果奶昔颜色好美
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所属分类：
便秘
