“外酥里嫩，低油味美。用微波的方法代替油炸，做法更健康，美味却丝毫不减哦，配上番茄酱，酸甜开胃，喜欢吃鸡排的你一定要试试！”
食材明细
香酥鸡排的做法步骤
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1鸡胸洗净，厚的地方片成两片，将肉用刀背拍松。
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加入除番茄酱以外所有调料。
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用手不断按摩鸡肉，使调料涂抹均匀并充分被鸡肉吸收，之后腌制1小时以上。
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再裹上鸡蛋液。
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腌好的鸡肉沾满玉米淀粉。
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最后裹上面包糠。
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放入微波炉内，中高火叮7-10分钟，中途翻面。
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烤好的鸡排切块儿淋上番茄酱。
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尝一块儿，美味可口。
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1. 可以换成烤箱：烤箱190度预热5分钟，烤18-20分钟即可，中途翻面一次。。
2. 酱料可以换成辣酱或甜辣酱，都很好吃。
