“木耳黄瓜炒百合是一道清淡的小炒菜，清爽不油腻。 黑木耳含有特殊的胶质，可以清肠排毒。 黄瓜富含维生素c，维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。 百合味道鲜美，还有宁心安神的作用。”
食材明细
木耳黄瓜炒百合的做法步骤
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1原料：黄瓜，泡发木耳，泡发百合，大蒜
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将木耳剪掉根部，黄瓜去皮切片，大蒜切丝
3
锅热油，爆香大蒜
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放入木耳翻炒
5
放入百合翻炒
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放入黄瓜翻炒
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加入盐调味
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加入鸡精炒匀即可
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黄瓜，木耳，百合都是不吸油的食材，所有这道菜只需要一点点油就可以了哦。
所属分类：
活血化瘀
