“黑麦荞麦杂粮馒头，是减重期间的人群较为合适的主食选择。”
食材明细
黑麦面杂粮馒头的做法步骤
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1把黑麦面粉，荞麦面和，燕麦片儿，混在一起。
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加入清水，搅拌成面穗儿。
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加入安琪酵母和清水，和成面团。
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将面团醒发一会儿。
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将醒发好的面团制作成馒头，上蒸笼蒸制15分钟。
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