减肥餐腐竹拌菠菜

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  干腐竹掰几段，泡几个小时，泡透。

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泡好腐竹斜切成段，菠菜洗净切段。

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菠菜、腐竹分别用热水焯一下，过凉备用

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把菠菜、腐竹放在大碗里，加入配料表中的调料，搅拌均匀。

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成品

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享受美食后，再来一瓶番茄汁，简直是吃的太爽了，也不用担心会长肉的的饮料，对于女性来说可以起到美白养颜、延缓衰老、淡斑等的功效，男性的话有补虚生精、壮阳的效果。

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