“淮山药具有健脾补气的功效，早上起来喝一碗暖暖的淮山瘦肉粥，可以快速温热肠胃，起到养胃的功效。”
食材明细
山药粥的做法步骤
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1将淮山药去皮，切片，然后用滚水灼烫2分钟后捞出备用。
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瘦肉切片，加入1汤匙淀粉拌匀。
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大米用清水洗2次，加入适量的清水，开始煮。
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锅水开后放入淮山药'瘦肉'盐3汤匙'盖锅煮10分钟后关火，焖5分钟即可。
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温馨提示：适宜人群：糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者、淮山药有收泄作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食淮山药。
