“这个季节的蔬菜种类很多,特别爱吃瓠子烧肉,入口极化,特别适合没牙口的老人及孩童食用”
食材明细
瓠子烧肉的做法步骤
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1猪肉洗净,肥瘦肉分开切片。瓠子削皮洗净切块(忘记拍照了)

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锅内倒入少量油,开中火烧热后转小火,放入肥肉片炼出油脂,油渣不要
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再放入瘦肉片翻炒至变色
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倒入老抽翻炒均匀
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再转中火,倒入瓠子块不停的翻炒
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大约两分钟后,放入盐翻炒,使之瓠子里水份析出
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再放上蒜末翻炒均匀
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再转小火盖上锅盖焖。不用放水,瓠子里的水份会不停的析出
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汤汁快收干时关火,撒上香葱,就可以出锅装盘了
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1:瓠子含水量较高,所以焖煮时不需要加一滴水,n2:肥肉有油脂,所以炒制时要放少量植物油n3:焖煮期间要翻动几次,防止沾锅n4:如果买的瓠子较老,那就需要放少量水焖煮
所属分类:
利尿